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Blog

Maîtrisez vos sens et vos émotions !

En médecine chinoise, l’automne correspond à l’élément métal. C’est le moment de l’année où la Nature se replie sur elle-même, et pour l’individu également, cela renvoie à son intériorité. Nous pouvons donc éprouver des difficultés à montrer et à exprimer nos émotions et si l’élément métal est dysfonctionnel, nous ressentirons de la tristesse, de la mélancolie, de la déception…prenons garde à la dépression saisonnière! Alors pour aborder cette période de l’année au mieux et pour passer de l’été synonyme d’énergie […]

Stop à la procrastination !

Procrastiner est source de stress pour la personne qui reporte ses activités et également pour l’entourage. Cela génère des crises relationnelles, une anxiété constante et une dévalorisation. Je vous propose donc quelques astuces rapides à mettre en place pour ne plus remettre au lendemain! Prenez la responsabilité de votre procrastination car, pour améliorer la situation, il est important de reconnaître que vous seul êtes responsable de votre perte de temps. Peut-être avez-vous peur du succès, de l’inconnu, de l’échec ou […]

6 conseils pour reprendre le sport

Profitez du changement de saison et des températures encore douce pour vous remettre au sport ! Ce n’est pas toujours facile quand on n’a plus chaussé ses baskets depuis plusieurs années ou quand notre emploi du temps semble déjà très chargé. Toutefois, le sport étant une des clés de la santé durable, nous vous proposons aujourd’hui un petit coup de main sous forme de bons conseils pour vous motiver, en douceur, à votre rythme mais de manière efficace ! 1.Choisir un sport […]

Huile essentielle d’eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus (Eucalyptus globulus et Eucalyptus radié) est une huile connue pour ses propriétés expectorantes dues à l’eucalyptol qu’elle contient. Elle est également décongestionnante des muqueuses bronchiques et s’utilise en diffusion, inhalation, ou en friction. Elle ne s’utilise généralement pas par voie orale. Il existe à travers le monde près de trois cents espèces d’arbre d’eucalyptus, avec des feuilles longues et fines de couleur bleu-vert et des fleurs d’un joli blanc crème. En grec ancien, le préfixe eu- signifie […]

Probiotiques et système immunitaire

C’est l’automne, pensez aux probiotiques pour stimuler votre système immunitaire ! La rentrée est passée, vous avez repris toutes vos habitudes : travail, transport, gestion de la famille… Votre capital « bonne santé » accumulé pendant vos vacances commence à diminuer et vous vous sentez de plus en plus fatigué et faible. C’est le moment préféré des virus, microbes ou autres maladies. En effet, votre système immunitaire est fragilisé et a du mal à assumer son rôle de barrière de […]